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独/台八男神比肌肌 黄少祺江宏恩陈志强靠这维持胸器

发布日期:2021-11-27 02:47   浏览量:

[独/台八男神比肌肌 黄少祺江宏恩陈志强靠这维持胸器

偶像剧男星很爱在戏中露胸肌,但最近八点档男星也不惶多让,且身材一个比一个好,几位台八男神大肌肌连同剧女星都眼红,一起演出“炮仔声”的吴婉君日前就在直播中比较、、和等人的身材,不过几个男星都是使君有妇,让她们是看得到吃不到,只能干流口水。

黄少祺即将接演新台八“天之娇女”,剧中他是种马的代表,床戏脱戏少不了,要求很高的他每天疯狂健身。黄少其目前每天固定跑10km,并且还会加强肌肉训练。每天固定会做二头肌、腹肌、胸肌重量训练,最近则全都各提升了二到三组,腹肌之前会做400下仰卧,最近提升到600下;之前每天胸肌训练做四组,每组15下,最近倍数增加每天做到八组,重量也提升。也因为新戏中“张瑞坤”一角是与妻子从泰国回来的,为了更符合剧中角色状态,黄少祺一直在晒黑自己,除了进入角色外,也让肌肉线条看起来比较明显。

他日前就才在端午节曝光一张上半身裸照,祝大家端午节快乐立刻引起惊呼,因为八块肌子弹肌全部就定位,引人犯罪。

陈志强在“炮仔声”中饰演“张正浩”一角声名大噪,,如今又以“鰗鰡”一角强势回归,他说如果工作比较不忙,一个礼拜至少运动3-4天,每次待2小时,维持规律运动,一开始进演艺圈做模特儿时,有兼差健身教练,因为自己喜欢运动,跟同事学习健身知识后,越来越了解,也越来越有兴趣。陈志强运动健身的信念是为了要吃好吃的东西,健身的目的不是会想要有超壮超健美的好身材,觉得能边运动边吃美食,同时维持好身材,是一件很幸福的事情。

陈志强最满意自己手臂线条与人鱼线,有时候还会被其他健身教练朋友称赞三头肌、三角肌的线条很好看,他笑说自己是佛系健身“天生丽质”。饮食方面比较没有忌口,每次运动时都会想著美食,反而就更有动力。

余秉谚对维持身材很有一套想法,平常维持每个礼拜都要运动,如果比较有空时,会“做一休一”运动一天休息一天,认为不是每天激烈运动才能有好身材,要让肌肉适当的放松、养成规律的习惯,也能拥有好身材。

他最满意自己的腹肌,腹肌训练机器最高可以练到120~140磅。饮食方面,余秉谚观念比较不一样,认为“什么都要吃”,五大类均衡饮食,只要掌握少油少盐、零食甜食不要碰的原则,多喝水少喝饮料,身材自然就会慢慢练出来。虽然最近忙于拍摄“炮仔声”,为维持身材还是会坚持运动,工作结束若还有体力,还是会去健身,但他秉持著“三不”:没睡饱不健身、生病不健身、心情不好不健身,因为觉得健身需要集中注意力,如果状态不好,很容易造成运动伤害。

江宏恩最近是减重产品代言人,为了身材维持就是忍,他表示有空就骑自行车上山,时数不一定,但一定会骑到爽为止,因为排汗也是一种减肥,而且骑车也可以维持身体线条。而在饮食上他以持续维持一天只吃两餐许久,晚上就不吃晚餐,虽苦,但也维持了让人称赞的好身材,值得啦!

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